10 Tipps zum Schwanger werden

Sinnvolle Ernährung zum Schwanger werden

Für den Zusammenhang zwischen Ernährung und schwanger werden gilt allgemein: Je gesünder die Frau, desto höher ihre Chance, schwanger zu werden. Der Wunsch ein Kind zu bekommen, eine eigene kleine Familie zu gründen, ist für viele Paare eine der bedeutendsten Entscheidungen im Leben. Frauen machen sich bereits vor der Schwangerschaft Gedanken, wie sie Ihren Körper optimal auf eine bevorstehende Schwangerschaft vorbereiten können. Trinken vor und während der Schwangerschaft - aber das Richtige! Wichtig für eine gesunde Ernährung bei einer geplanten Schwangerscha...

Bewegung an der frischen Luft

Es gibt die unterschiedlichsten Tipps und Hilfestellungen, wenn es darum geht seinen Kinderwunsch zu erfüllen. Von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, ausreichend Schlaf und das Weglassen von Genussmitteln, wie Alkohol oder Nikotin, sind bereits ausreichend bekannt. In zahlreichen Foren werden diese Tipps häufig genannt, wenn es darum geht den Kinderwunsch zu unterstützen. Dass Bewegung an der frischen Luft sich positiv auf den eigenen Körper und die Gesundheit auswirkt, ist allgemein bekannt. Doch warum sollte Bewegung an der frischen Luft zusätzlich eine gew...

Alkohol und Nikotin vermeiden

Es gibt viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, obwohl organisch und auch körperlich laut dem Gynäkologen eigentlich nichts dagegen spricht. In der Regel sind die Chancen auf ein Kind bei über-und untergewichtigen Frauen geringer als bei Frauen mit Normalgewicht. Der Tipp „Gesund leben“ gilt nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch vor der Schwangerschaft. Eine ausgewogene Ernährung und die Bewegung an der frischen Luft sind genauso wichtig, wie das Vermeiden von Alkohol und Nikotin. Gynäkologen raten Frauen mit Kinderwunsch und  in der Schwangersc...

 Stress vermeiden, regelmässiger Schlaf

Stress und Schwangerschaft, diese Faktoren passen nicht zusammen! So, oder so ähnlich beschreiben es die verschiedensten Portale im Internet. Was ist wirklich dran an dieser Theorie? Hilft es schwanger zu werden, wenn Sie Stress vermeiden und regelmäßig schlafen? Anhaltender Stress und der dringender Kinderwunsch Kann viel Stress eine Schwangerschaft verhindern? Zumindest kann er dafür sorgen, dass es schwieriger wird schwanger zu werden. Innerhalb der Beziehung können aufgrund des dringenden Kinderwunsches Stresssymptome auftreten. Darunter fallen: Ein geringeres Se...

Verhütung muss rechtzeitig abgesetzt werden

Rechtzeitiges Absetzen von mechanischen und hormonellen Verhütungsmitteln Neben den mechanischen Verhütungsmitteln sind heutzutage hormonelle Verhütungsmittel weit verbreitet. Diese werden nur von Frauen zur Verhinderung einer ungewollten Schwangerschaft angewendet. Die Hormone Progesteron, Gestagen und Östrogen werden gemeinsam oder auch einzeln mit den hormonellen Verhütungsmitteln genutzt. Durch die Hormongabe wird der Gebärmutterschleim verändert und ein Eisprung verhindert. Den Spermien wird durch Bildung eines dickeren Schleimpfropfens im Gebärmutterhals der ...

Ein gesundes Körpergewicht ist wichtig

Jeder zweite Deutsche ist bereits heute übergewichtig. Das liegt zumeist an einer ungesunden Ernährung und einem zunehmenden Bewegungsmangel. Ein gesundes Körpergewicht ist wichtig und viele Menschen sind sich über die Auswirkungen eines zu hohen Körpergewichts nicht bewusst. Dabei trägt ein gesundes Gewicht zu einem zufriedeneren Leben bei. Durch einen guten BMI den Körper gesund halten Es gibt zahlreiche Erkrankungen, die Übergewicht zugeschrieben werden können. Erhöhte Blutdruckwerte, belastete Gelenke und Knochen bis hin zu Diabetes. Ein Instrument, um die ...

Fruchtbare Tage verstehen und errechnen

Die fruchtbaren Tage berechnen und verstehen, ist eine große Hilfe beim schwanger werden. Sie sind bereit für das größte Wunder Ihres Lebens? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ein kleines, zauberhaftes Wesen in Ihren Armen zu halten? Freuen sich auf den ersten Blick in staunende Augen Ihres Babys und können kaum erwarten endlich sein zahnloses Lächeln zu erwidern? Der Weg zum Wunschkind ist wunderbar! Aber leider manchmal nicht ganz leicht! Denn die weibliche Eizelle ist eigentlich nur zwölf bis vierundzwanzig Stunden befruchtungsfähig! Da das Sperma bis zu ...

Die richtigen Stellungen beim Liebe machen

Um schnell schwanger zu werden, gibt es eine Vielzahl an Tipps, die es den Paaren erleichtern sollen, ein Baby zu bekommen. In der Welt der Medikamente gibt es diverse Vitaminmischungen und andere Hormone, die den Körper darauf trimmen sollen, die Befruchtung der Eizelle, auf dem schnellsten Wege, einzuleiten. Dies gestaltet sich jedoch oft, als nicht so einfach. Auch spezielle Sportübungen, in Form von Yoga, sollen langfristig Abhilfe schaffen. Viele Frauen schwören auch auf sogenannte Fruchtbarkeitstees, die täglich getrunken werden sollen. Doch die am weitesten verbr...

Spermienqualität beim Mann verbessern

Jeder Mann hat auf einfache Art und Weise die Möglichkeit, seine Spermienqualität zu verbessern. Durch gewisse Lebensumstände und einen falschen Lebensstil entsteht ein Mangel an Mikronährstoffen, die für die Samenzellreifung wichtig sind. Ein gesunder Lebensstil mit einer entsprechenden Ernährung, regelmäßiger Sport und Bewegung, sowie wenig Alkohol tragen dazu bei, das eine von Natur aus hohe Spermienqualität gegeben ist. Eine Möglichkeit zu prüfen, ob die eigenen Spermien ausreichend Qualität besitzen, ist die Anfertigung eines Spermiogramms. Das Spermiogramm...

Vorsorgeuntersuchungen vor der Schwangerschaft für Sie und Ihn

Angesichts der steigenden Unfruchtbarkeit bei Mann und Frau raten immer mehr Ärzte und Gesundheitsorganisationen zu Vorsorgeuntersuchungen vor der Familienplanung. Wer sich mit Familienplanung beschäftigt, dem wird heutzutage zu Vorsorgeuntersuchungen geraten, um schon im Vorwege eine mögliche Unfruchtbarkeit von Mann oder Frau auszuschließen. Außerdem geben die Untersuchungen Aufschluss darüber, ob hormonelle oder genetische Funktionsstörungen beim Mann oder der Frau vorliegen. Damit einer natürlichen Familienplanung und dem Schwanger werden nichts im Wege steht, s...